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El Aquabike o Aquacycling *
*réserva en linéa pronto
Desde 2009, el Centro de Acondicionamiento Físico Actiform en Aix-en-Provence propone sesiones de aquabike con reserva previa. Esta disciplina nacida en Estados Unidos en 2005 es reconocida como una de las actividades acuáticas más eficaces . ¡Intentar el aquabike, es adoptarlo! Descripción del aquabikeLas sesiones de aquabike (también llamado aqua cycling) corresponden a ejercicios de gimnasia acuática practicadas en una bicicleta instalada en el agua. Un instructor indica los ejercicios de pedaleo al mismo tiempo que da la cadencia al ritmo de la música. Beneficios del aquabikeLa práctica regular del aquabike (a partir de 2 sesiones por semana) conlleva numerosos beneficios y una mejor forma física a partir del primer mes. En efecto pedalear en el agua contribuye a: * la tonificación de los principales músculos del cuerpo y en particular a nivel del abdomen, de los glúteos y de los muslos *la disminución de forma progresiva de la celulitis *la reducción de los problemas de circulación del tren inferior por el drenaje y el masaje del agua *la mejora de la resistencia ¿A quién va dirigido el aquabike ?Las sesiones de aquabike van dirigidas a todas las personas deseosas de mantenerse en buena forma física gracias a una práctica deportiva accesible. Al contrario de la bicicleta de fitness en sala que pide un esfuerzo muscular y elevado cardio, el aquabike pide un esfuerzo suave facilitado por el entorno acuático.
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