Walkertrekking*

* Réservation en ligne prochainement

Le nouveau Centre de Remise en forme Actiform Z5 propose de nombreuses activités de fitness. Venez découvrir le Walkertrekking ou tapis de fitness, l’une des dernières activités sportives de fitness.

Description du Walkertrekking

Le walkertrekking est au fitness ce que l’aquatrekking est à l’aquagym !
Les cours de walkertrekking (appelé aussi tapis de fitness) se pratiquent en station debout sur un tapis mécanique placé dans une salle de fitness. Les exercices de walkertrekking  sont réalisés en marchant ou en courant sur le tapis sous l’impulsion d’un coach sportif et en musique. C’est le mouvement de la marche ou de la course qui actionne mécaniquement le tapis en entraînant un travail musculaire. Les exercices du bas du corps sont associés à un travail musculaire du haut du corps avec des petits matériels de fitness.

Bienfaits du Walkertrekking

La pratique régulière du walkertrekking (course ou marche sur tapis) apporte de nombreux bienfaits et une meilleure forme physique à tous. En effet, les exercices de gymnastique pratiqués sur le tapis permettent :

•    affiner la silhouette et perdre du poids
•    assurer un renforcement musculaire
•    développer son niveau d’endurance
•    améliorer la circulation sanguine des membres inférieurs

A qui s'adresse le Walkertrekking ?

Les cours de walkertrekking s’adressent à toutes les personnes désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique sportive accessible.

Chaque personne travaille à son propre rythme sur les instructions du coach sportif.