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Definiciones de las diferentes sesiones de Fitness
Las sesiones de fitness tradicionalesTrabajo de Abdominales y Glúteos - A.F.CSesión de fitness basada sobre ejercicios destinados a un refuerzo muscular del Abdomen, Glúteo y Muslos. Trabajo Cardio-vascular, step y material - T.B.CSesión de fitness orientada hacia un trabajo cardiovascular y un refuerzo muscular gracias a ejercicios que asocian resistencia y step así que la utilización de pequeño material. Body SculptSesión de fitness orientada hacia un refuerzo muscular del tren inferior y superior del cuerpo con la utilización de pesas o barras de fitness. Cocktail Tonic – LIA o stepLa sesión de coktail tonic es una mezcla ideal de trabajo cardio-vascular y ejercicios de refuerzo muscular. Step Anti Traumatismo Nuevo !Sesión de step basada en un trabajo cario-vascular en música, con coreografías simples. Las sesiones de Step son accesibles a todos los niveles. Gimnasia Espalda - strechingLas sesiones de gimnasia de espalda y streching están basadas en ejercicios destinados al refuerzo muscular de la espalda en suavidad asociados a ejercicios de estiramiento.
Sesiones de fitness con material específicoWalkertrekking – Alfombra de fitnessLas sesiones de walkertrekking se practican de pie andando o corriendo en una alfombra mecánica con el acompañamiento de un instructor y en música. Las otras sesiones asociadas al univero fitnessYoga (sesión con reserva previa)Las sesiones de Yoga proponen ejercicios de respiración, de concentración, de relajación y de posturas variadas. Zumba y Reggaeton (sesión con reserva previa)Las sesiones de Zumba y de Reggaeton son actividades deportivas que se bailan y que asocian ejercicios de fitness y coreografías simples de danzas latinas o afro-caribeñas.
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