¿Qué es la Zumba?*

El Zumba es una disciplina deportiva o más bien debería decirse un “cóctel explosivo y sensual” que asocia la danza latina y los pasos de aerobic y body sculpt. ¿No le gusta practicar deporte? ¡Tranquilícese, le gustará ciertamente bailar la Zumba!

Descripción de las sesiones de Zumba

Las sesiones de Zumba se basan en un 80% en danzas latinas (Salsa, Tango, Samba, Merengue, Reggaeton,…) asociadas a coreografías básicas que combinan pasos de danza en aerobio y movimientos para modelar el cuerpo. Por supuesto, las sesiones de Zumba se hacen en música, con el impulso de un instructor de Zumba certificado Zin (enlace hacia un pdf o una página Internet).

¡Sexy, enérgico, intenso y placer garantizado!

Beneficios de las sesiones de Zumba

La práctica regular del Zumba aporta numerosos beneficios para la salud física y mental. En efecto, esta danza practicada regularmente en el buen humor contribuye a:

• una resistencia mayor
• una mejor coordinación, un equilibrio de la postura
• gestión de la concentración y de la tensión
• equilibrio del peso (gasto calórico de 500 a 800/por sesión)

¿A quién van dirigidas las sesiones de Zumba ?

Las sesiones de Zumba van dirigidas a todas las personas de todas las edades deseosas de mantenerse en una buena forma física gracias a una práctica física accesible. Van dirigidas también a todos los que están atraídos por las danzas latinas y su universo.

¡Practicar el Zumba, es un placer sobre todo y una diversión!

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