Qu'est-ce que la Zumba*

* Réservation en ligne prochainement

La Zumba est une discipline sportive ou plutôt devrait-on dire un « cocktail explosif et sensuel » associant la danse latine et les pas d’aérobic et de body sculpt. Vous n’aimez pas faire du sport ? Soyez rassurés, vous aimerez certainement danser la Zumba !

Description des cours de Zumba

Les cours de Zumba sont basés sur 80% de danses latines (Salsa, Tango, Samba, Merengue, Reggaeton,…) associés à des routines chorégraphiées alliant des pas de danse en aérobie et des mouvements pour sculpter le corps. Bien entendu, les cours de Zumba se font en musique, sur l’impulsion d’un instructeur de Zumba certifié Zin (lien vers un pdf ou une page web). Sexy, énergique, intense et plaisir garanti !

Bienfaits des cours de Zumba

La pratique régulière de la Zumba apporte nombreux bénéfices pour la santé physique et mentale. En effet, cette danse pratiquée régulièrement dans la bonne humeur contribue à :

•   une endurance développée
•   une meilleure coordination, un équilibre postural
•   gestion de la concentration et du stress
•   équilibre du poids grâce (dépense calorique de 500 à 800 / cours)

À qui s’adresse les cours de Zumba ?

Les cours de Zumba s’adressent à toutes les personnes de tous âges désireuses de rester dans une bonne forme physique grâce à une pratique physique accessible. Ils s’adressent également à tous ceux qui sont attirés par les danses latines et leur univers.
Pratiquer la Zumba, c’est avant tout un plaisir et un amusement !