Définition des cours de fitness et danse

Les cours de fitness traditionnels (sans réservation)

Travail Abdos Fessiers Cuisses – AFC

Séance de fitness qui est principalement basée sur des exercices destinés à un renforcement musculaire des abdominaux, des fessiers et des cuisses.

Travail Cardio Vasculaire, Step et matériel - TBC

Séance de fitness qui a pour objectif un travail cardio vasculaire et un renforcement musculaire grâce à des exercices conjugués d’endurance et de step ainsi que l’utilisation de petits matériels.

Body Sculpt

Le cours de body sculpt propose un travail spécifique avec des altères ou des barres destiné au renforcement musculaire du bas et du haut du corps.

Cocktail Tonic – LIA ou Step

Le cours de cocktail tonic est un mélange idéal du travail cardio vasculaire et des exercices de renforcement musculaire.

Step Anti Traumatisme Nouveau !

Cours de step basé sur un travail cardio-vasculaire en musique, avec des chorégraphies simples. Les cours de Step sont accessibles à tous les niveaux.

Gymnastique Dos – Stretching

Les cours de gym dos stretching proposent une série d’exercices destinés à un renforcement musculaire du dos tout en douceur associés à des exercices d’étirements.

Les cours de fitness avec équipement spécifique (avec réservation)

Walkertrekking – Tapis de fitness

Les cours de walkertrekking se pratiquent en station debout en marchant ou en courant sur un tapis mécanique sous l’impulsion d’un coach sportif et en musique. Découvrir les cours de walkertrekking en vidéo.

Les autres cours associés à l’univers du fitness

Zumba et Reggaeton (cours avec réservation)

Les cours de Zumba et les cours de Reggaeton sont des activités sportives dansantes qui associent des exercices de fitness et des chorégraphies simples de danses latines ou afro-caribéennes.